Филиал "Ильинка" провел занятие по северной ходьбе и степ-аэробике

Активный зимний отдых сегодня популярен не только у молодежи, но и у старшего поколения. Участники Л/О "Грации" филиала "Ильинка" провели занятие по северной ходьбе и степ-аэробике под руководством С.П.Чернышова -учителя физической культуры ЦО "Акимо-Ильинский"
Такие занятия укрепляют организм и повышают иммунитет, а также способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, что помогает бороться со стрессом и хандрой, которые могут сильнее проявляться в зимнее время.