Программа "Активное долголетие"

РЕГИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ»
в рамках национального проекта «Семья»

Участие в Региональной программе
«Активное долголетие» это:
@ Активный образ жизни
@ Забота о здоровье
@ Социальная активность

Категории участников:
граждане, проживающие на территории Тульской области:
женщины, достигшие возраста 60 лет, 
мужчины, достигшие возраста 65 лет.

Цель программы:
Увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни граждан старшего поколения.

Задачи:

• продление активного долголетия граждан старшего поколения;
• создание условий для реализации их личностного потенциала;
• охрана здоровья граждан старшего поколения;
• совершенствование медицинской помощи, в том числе по профилю «гериатрия»;
• развитие социальных услуг для граждан старшего поколения, продлевающих их здоровую жизнь и обеспечивающих качественный уход;
• повышение финансовой обеспеченности граждан старшего поколения, создание условий для их занятости;
• развитие инфраструктуры для качественной и безопасной жизни граждан.

Миссия:
Создание комфортной и вдохновляющей среды, где каждый человек старшего поколения находит возможности для личностного роста, укрепления здоровья и расширения социальных контактов.

Преимущества участия в Региональной программе «Активное долголетие» :

1. Улучшение самочувствия и настроения

• Физически активные занятия,спортивные секции и танцевальные кружки оказывают комплексное воздействие на организм: - Упражнения усиливают кровообращение, нормализуют обмен веществ и активизируют выработку эндорфинов — гормонов удовольствия, избавляют от усталости и раздражительности.
• Группа единомышленников создает поддерживающее сообщество, помогающее преодолеть одиночество и тревогу.
• Танцы укрепляют мышцы ног и спины, улучшают координацию движений, предотвращают болезни опорно-двигательного аппарата и повышают общую подвижность.
• ОФП (общая физическая подготовка) поддерживает тонус мышц, увеличивает силу и выносливость, стабилизирует артериальное давление и сердечную деятельность.
• Северная ходьба способствует укреплению сердца и сосудов, улучшает кровоснабжение головного мозга, уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник.
• Плавание мягко нагружает все группы мышц, облегчает симптомы артрита и остеохондроза, восстанавливает подвижность позвоночника и суставов.
• Джампинг (занятия на батуте) стимулирует вестибулярный аппарат, улучшает равновесие и координацию, разгружает колени и спину, ускоряет метаболизм и способствует похудению.

2. Повышение жизненного тонуса и энергичности
Разнообразные формы активного отдыха и досуга направлены на интеграцию граждан старшего поколения в новые социальные группы, сообщества и коллективы :
Экскурсии, прогулки и выездные мероприятия стимулируют познавательную деятельность, развивая память и мышление.
Игровые занятия, викторины и конкурсы формируют дух соревнования, повышая мотивацию и уверенность в своих силах.
Новые знакомства и расширение круга общения вносят разнообразие в жизнь участников, наполняя её интересом и азартом.

3. Укрепление иммунитета и профилактика заболеваний
Комплекс физических упражнений, адаптированных специально для пожилых людей, способствует укреплению организма:

• Регулярные занятия спортом увеличивают выносливость сердечно-сосудистой системы, поддерживают работу легких и суставов.
• Физкультура предотвращает остеопороз, артрит и гипертонию, снижая риски хронических заболеваний.
• Полноценное участие в общественной жизни обеспечивает активизацию иммунной защиты, защищая от инфекций и вирусов.

4. Развитие творческих способностей и интеллектуальных возможностей
Программа предлагает широкий спектр образовательных и художественных направлений:

• Мастер-классы по живописи, керамике и рукоделию раскрывают скрытые таланты и художественное видение.
• Курсы иностранных языков, компьютерной и финансовой грамотности обеспечивают возможность личностного роста и расширения кругозора.
• Чтение книг, участие в литературных клубах и обсуждение произведений искусства обогащают внутренний мир, позволяя взглянуть на привычные вещи под новым углом зрения.

5. Формирование активной жизненной позиции и уверенности в себе
Благодаря участию в различных программах и акциях участники обретают новое предназначение и цели:
Организация добровольческих инициатив и волонтерских движений формирует социальную ответственность и чувство полезности обществу.
Самостоятельное выполнение заданий и преодоление трудностей повышает самооценку и веру в собственные силы.
Опыт взаимодействия с молодыми поколениями способствует обновлению жизненных ориентиров и стремлений.

Контактная информация для желающих присоединиться к программе:
ГУ ТО «Региональный центр «Развитие»

Адрес: г. Тула, ул. Епифанская, д. 189
 Телефоны: 8 (4872) 42-50-38;  8-800-200-52-26
 E-mail: Tulskoedolgoletie@tularegion.org
Сайт:  https://долголетие71.рф